最近映画見てますか？ コロナ禍において映画館は"密"の場所であり、緊急事態宣言解除後においてもなかなか足を運ぶことはできなかったと思います。 そんな中、急遽平日に休めることが決まり 「久しぶりに映画でも観てみたいな」と思ったのがきっかけでした。…

年が明けてから久しぶりにウェイトトレーニングを始めた。 なぜ始めたのか？ どんなトレーニングをしているのか？ どんなサプリメントを摂っているか？ 参考になることがあるかもしれないので紹介しようと思う。 始めてのウェイトトレーニング（30代の頃） …